Токсична работна среда – определно нещо, което никой не желае. Причната – може да се окаже предпоследната крачка до това да доведе до бърн аут, или напускане на работното място. Но как да се справим с токсичната работа, когато сме попаднали на такава? Умеем ли да я различаваме? Кои са червените флагове, които алармират, че …
Достатъчно ли е просто да вървим, за да сме в добра форма?
Ходене пеша – достатъчно ли е просто да вървим, за да сме в добра форма? Отговорът даваме в редовете по-долу. Приятно четене и разходка след това! Съдържание на страницата „Достатъчно ли е просто да вървим, за да сме в добра форма?“ Достатъчно ли е просто да ходим пеш? Съвети как да извлечем максимум полза от …
Как да тренираме ефективно в домашни условия?
Как да тренираме вкъщи правилно и ефективно? Възможно ли е изобщо? Ако да, как? Добрата новина е, че е напълно постижимо, а как точно – даваме отговор в следващите редове. Съдържание на страницата „Как да тренираме ефективно в домашни условия?“ Видове спортни упражнения, които да практикуваме у дома Съвети и идеи как да намираме повече …
Как да влезем във форма след раждането?
Как да влезем във форма след раждане? Това е въпросът, който минава в един или друг етап през главата на всяка жена. Естествено, със самото раждане и само няколко седмици след него, заради недоспиването, стресът от новото ежедневие и често пъти не честото хранене, килограмите сякаш се стопяват неусетно. Това обаче не е никак здравословно. …
Видове спорт, с които да поддържаме добра физическа активност
Има различни видове спорт. Както вече споменахме, много е важно да изберете подходящия за вас спорт, с който да се чувствате добре докато тренирате. Когато обаче има толкова много разновидности, а вие още не сте харесали кой е подходящият за вас, нормално е да се чувствате така, сякаш спортът не е вашето нещо. А истината …
Как да отслабнем здравословно и да влезем в добра форма без диети и гладуване?
Как да отслабнем здравословно и без да гладуваме? Сигурно този въпрос е минавал през ума на всеки един от нас. Най-малкото през тийнейджърските години. Тогава, когато сме силно повлияни от това как изглеждаме. Отделно през целия си живот се подлагаме на какви ли не режими на хранене. И не само. Подлагаме се на строги диети …
Изгради си полезни спортни навици с тези лесни правила
Спортни навици – освен необходими за добрата ни физическа форма са важни и за нашето здравословно състояние. В случай, че искате да си изградите такива – то в тази страница ще намерите полезна информация. Съдържание на страницата „Изгради си полезни спортни навици с тези лесни правила“ Идеи как да се мотивираме и поддържаме добра форма …
Перфектна бяла холивудска усмивка! Как да имаме бели зъби?
Може да се каже, че освен естестически добре изглеждащо да имаш бели зъби и красива холивудска усмивка е признак на здрави такива, което е по-важното. Ето защо смятаме, че е от значение да се дава гласност на такива теми. Със слеващите съвети относно грижата за устната хигиена и поддържането на красива усмивка и бели зъби …
Как да се преборим с акнето?
О, не – пак пъпки! Ако тази фраза ви е позната, то със сигурност търсите начини, които да елиминират проблемите с акне веднъж завинаги. Ще попитате има ли как? За щастие да, изход има! Съдържание на страницата „Как да се преборим с акнето?“ Какво е акне? Кои са видовете акне? Какви са причините за поява …
Как да живеем здравословно и кои са добрите навици, които трябва да си изградим?
Всеки иска да води добър начин на живот, който да бъде максимално здравословен. В забързаното ежедневие обаче това оказва се, че може да бъде не лека задача. Добре изграденият и силен имунитет не е нещо, с което се радждаме. Той се придобива и то благодарение на ежедневните усилия, които полагаме. Колкото повече тези усилия в …