полезният сайт за дами, мами, семейство и деца
Доброто състояние, хармония и баланс, в които се намират нашето тяло, ум, душа са нещото, което е важно за нас и организма ни и наричаме здраве. Необходимо е да има адекватна грижа за мама, за да бъде тя в състояние да се грижи за детето, семейството и себе си. Ето защо не бива да оставяме доброто здраве на заден план. Ако искаме да полагаме грижи за останалите членове на семейството, то първо трябва да обърнем внимание на самите себе си.
Когато говорим за здравето ни, не бива да правим разлика между душевното ни състояние и телесното. Когато едно от двете страда, това неминуемо указва влияние и на другото.
Балансираният и целесъобразен начин на живот е това, към което трябва да се стремим.
Когато помагаме грижи за нашето тяло, спортуваме и се движим редовно, храним се с вкусна и полезна храна, то неминуемо правим най-доброто, на което сме способни. Важно е и да намираме достатъчно време за активна почивка. По този начин тялото успява да възвърне сили.
Относно душевното ни състояние със сигурност поне веднъж сте чували, че мозъкът може както да лекува, така и да разболява.
Ако работите в посока да поддържате ума си с реалистична нагласа, като в същото време се опитвате да имате повече позитивни емоции в ежедневието си, то това неминуемо ще се отрази благоприятно. И обратното важи с пълна сила. Ако сте непрестанно намусени и негативни, това ще се отрази и на всичко останало, което ви заобикаля. Ние сме това, което мислим и чувстваме.
Когато говорим за собственото си здраве, би било глуповато ако казваме, че нямаме време.
Когато нямаме време за собственото си здраве, то рано или късно ще бъдем принудени да отделим такова. При това в не малко случаи ще трябва доста повече време за почивка, за да се възстановим.
За да избегнем тази излишна ситуация, то следва да се научим да полагаме ежедневно грижи за здравословното си състояние.
За хората, които смятат, че отнема много време и усилия, следва да кажем, че всъщност не е толкова трудно, колко изглежда от далеч погледнато.
Токсична работна среда – определно нещо, което никой не желае. Причната – може да се окаже предпоследната крачка до това да доведе до бърн аут, или напускане на работното място. Но как да се справим с токсичната работа, когато сме попаднали на такава? Умеем ли да я различаваме? Кои са червените флагове, които алармират, че …
Ходене пеша – достатъчно ли е просто да вървим, за да сме в добра форма? Отговорът даваме в редовете по-долу. Приятно четене и разходка след това! Съдържание на страницата „Достатъчно ли е просто да вървим, за да сме в добра форма?“ Достатъчно ли е просто да ходим пеш? Съвети как да извлечем максимум полза от …
Как да тренираме вкъщи правилно и ефективно? Възможно ли е изобщо? Ако да, как? Добрата новина е, че е напълно постижимо, а как точно – даваме отговор в следващите редове. Съдържание на страницата „Как да тренираме ефективно в домашни условия?“ Видове спортни упражнения, които да практикуваме у дома Съвети и идеи как да намираме повече …
Как да влезем във форма след раждане? Това е въпросът, който минава в един или друг етап през главата на всяка жена. Естествено, със самото раждане и само няколко седмици след него, заради недоспиването, стресът от новото ежедневие и често пъти не честото хранене, килограмите сякаш се стопяват неусетно. Това обаче не е никак здравословно. …
Има различни видове спорт. Както вече споменахме, много е важно да изберете подходящия за вас спорт, с който да се чувствате добре докато тренирате. Когато обаче има толкова много разновидности, а вие още не сте харесали кой е подходящият за вас, нормално е да се чувствате така, сякаш спортът не е вашето нещо. А истината …
Как да отслабнем здравословно и без да гладуваме? Сигурно този въпрос е минавал през ума на всеки един от нас. Най-малкото през тийнейджърските години. Тогава, когато сме силно повлияни от това как изглеждаме. Отделно през целия си живот се подлагаме на какви ли не режими на хранене. И не само. Подлагаме се на строги диети …
Спортни навици – освен необходими за добрата ни физическа форма са важни и за нашето здравословно състояние. В случай, че искате да си изградите такива – то в тази страница ще намерите полезна информация. Съдържание на страницата „Изгради си полезни спортни навици с тези лесни правила“ Идеи как да се мотивираме и поддържаме добра форма …
Може да се каже, че освен естестически добре изглеждащо да имаш бели зъби и красива холивудска усмивка е признак на здрави такива, което е по-важното. Ето защо смятаме, че е от значение да се дава гласност на такива теми. Със слеващите съвети относно грижата за устната хигиена и поддържането на красива усмивка и бели зъби …
О, не – пак пъпки! Ако тази фраза ви е позната, то със сигурност търсите начини, които да елиминират проблемите с акне веднъж завинаги. Ще попитате има ли как? За щастие да, изход има! Съдържание на страницата „Как да се преборим с акнето?“ Какво е акне? Кои са видовете акне? Какви са причините за поява …
Всеки иска да води добър начин на живот, който да бъде максимално здравословен. В забързаното ежедневие обаче това оказва се, че може да бъде не лека задача. Добре изграденият и силен имунитет не е нещо, с което се радждаме. Той се придобива и то благодарение на ежедневните усилия, които полагаме. Колкото повече тези усилия в …