полезният сайт за дами, мами, семейство и деца
Полезна информация, свързана с грижа за мама и нейното ментално здраве
Говорейки си за грижа за мама няма как да не засегнем темата за нейното психологическо и ментално състояние. Две толкова важни неща, за които не смятаме, че се говори достатъчно, а трябва.
Както можем да видим – не едно или две са нещата, които биха могли да разклатят здравето на майките. В не малко случаи жените предпочитат да запазят проблемите за себе си. Дали, защото в днешно време дамите се борят с всичко сами, или защото не желаят да натоварват осталаните със своите вътрешни борби и душевни терзания, но нещата започват да се премълчават все повече и повече. Трупайки този емоционален товар обаче идва момент, в който той започва да натежава в голяма степен. Така започва да оказва негативно влияние на много аспекти от живота.
Ние вярваме, че всяка жена има право на спокоен и щастлив живот. Ето защо не желаем да потулваме тези проблеми и да се правим, че не съществуват. Напротив – те са реалност и може би няма дама, която в един или друг етап от своя живот да не се е сблъскала с такъв тип дилеми. Да, понякога очакванията и реалността се разминават. Това не е изключение, което се случва само при един човек. Но е много важно да знаете, че не сте сами в тази и много други битки.
Това, което желае екипът на „Мама и Дама“ е да помогне на всяка жена, която преминава през труден период в живота си. Ето защо в тази категория ще разискваме точно такъв тип теми и ще даваме ефективни решения за справяне с тях.
Егоистично или себесъхраняващо е да поставиш себе си в листа си с приоритети? Със сигурност ще се намерят привърженици и на едната и на другата теза. Едните ще кажат, че е чист егоизъм да се въздигаш до степен, в която се поставяш като приоритет. Другите ще кажат, че ако искаш да се съхраниш като човек, …
Всеки иска да води добър начин на живот, който да бъде максимално здравословен. В забързаното ежедневие обаче това оказва се, че може да бъде не лека задача. Добре изграденият и силен имунитет не е нещо, с което се радждаме. Той се придобива и то благодарение на ежедневните усилия, които полагаме. Колкото повече тези усилия в …
Имунитет – защо е важен и как да го защитим? В сезон на грип и настинки почти всеки започва да се интересува от това как да подсили имунитета си и да защити имунната си система. Това обаче не е нещо, което става за ден или два. Иска се постоянство и не само. Ако целите да …
В пожеланията си към близки казваме „да не се оттървеш от здраве“. Естествено, напълно нормално е всеки човек да иска да седи максимално по-надалеч от лекари и болници. Не е обаче задължително всяко посещение при доктора да се свързва непременно с нещо като грип, настинка или друга болест. От Министерството на здравеопазването не веднъж припомнят, …
Със сигурност няма човек, който поне веднъж да не е попадал в ситуация, при която очаквания и реалност не са със знак за равенство. Иначе казано – да са в тотален разрез по между си. Определено кофти ситуация, в която на никой не му се иска да попада. Уви, за добро или лошо идват и …
Когато температурите навън рязко се понижат, защитните сили на организма ни също отслабват. И докато лятото черпим енергия и витамин D от слънцето навън, то през по-студените сезони това става по-трудно. Повечето хора прибягват до използването на мултивитамини, минерали, комплекс от витамини и минерали, с които да подсилват имунитета си. Дали обаче хапчетата са единственото …
Писмото „Здравейте, екип на Мама и Дама! Следя ви от известно време. Давате практични съвети, за което благодаря. Сигурна съм, че помагате на много други майки като мен. Хубаво е човек да знае, че не е сам. Някак дава кураж, че този път и друг го е вървял или върви в момента. Майка съм от …
Новородено и родителство – толкова много емоции! Особено ако е за първи път, шансът този въпрос да се прокрадне в съзнанието ти е много голям. Справям ли се достатъчно добре с новороденото си бебе? Какво още мога да направя за своето новородено? Как да се справям още по-добре? Давам ли най-доброто, на което съм способна? …
Следродилна депресия е нещо, за което рядко се говори. Всъщност по-често това, което се чува е: „Сигурно си много щастлива? Настъпи най-хубавият етап от живота ти.“ Това са думи, които почти всяка родилка чува от познати, непознати, близки, приятели, роднини или иначе казано почти от всички. Съвсем естествено е хората да правят такова заключение, когато …
Аз достатъчно добра майка ли съм? Това е онзи въпрос, който виновно задаваш сама на себе си на глас или наум понякога. Няма жена, която да не е. Не си сама в колебанието си. Обвиненията, които си поставяш сама, са терзания на още много други майки. Жени като теб, които понякога се колебаят дали успешно …