Как да подсилим имунитета си и да имаме добра имунна система?

Имунитет – защо е важен и как да го защитим?

В сезон на грип и настинки почти всеки започва да се интересува от това как да подсили имунитета си и да защити имунната си система. Това обаче не е нещо, което става за ден или два. Иска се постоянство и не само.

Ако целите да постигнете бързи резултати с имуностимулатори, които се продават в аптеките, това може да се окаже нож с две остриета. Както успешно карат имунната система да работи на пълни обороти, така и злоупотребата с тях може да навлече сериозни щети върху здравето ни. Алергичните реакции са един от най-честият отговор, който организмът дава, когато има прекомерна свръхактивност на имунната система, поради използването на имуностимуланти, които не са с естествен произход.

Съдържание на страницата „Как да подсилим имунитета си и да имаме добра имунна система?“

1. Защо е важно да поддържаме добър имунитет?
2. Кои природни средства помагат в подсилването на имунната система?
3. Въпроси и отговори относно подсилване на имунитет и поддържане на силна имунна система

Какво прави добрия имунитет толкова важен компонент от нашия организъм?

Надали има човек, който да не е наясно с това, че колкото по-силен имунитет изгражда, толкова по-здрав организъм ще има. Но каква е всъщност задачата, която седи пред имунната ни система? Ние сме хора, които са подложени на най-различни фактори. Те често пъти са влияещи се от външната среда. В това число влизат не само вирусите, бактериалните инфекции и гриповете. Не по-малко пагубно за добрата имунна система е стресът, токсините в организма, които вкарваме посредством начина си на живот, хранене, вредни навици и липсата на достатъчно активност и физическа натовареност. И докато ние водим забързаното си ежедневие, имунната ни система има сложната задача да ни предпазва от всички неблагоприятни за организма ни микроорганизми. Често пъти оставяме тази битка да я води без помощни средства.

Имунитетът сам СРЕЩУ всичко и всички

Съгласете се, че не е лесна задача да държиш цял един организъм, който е достатъчно сложен като функции (какъвто е човешкият организъм), без да имаш никаква помощ от никъде. В същото време не само, че нямаш подкрепа, а трябва да се справящ сам с:

• Обездвижеността. Тя от своя страна допринася не просто за заседнал начин на живот, но и със забавянето на иначе естествени за организма процеси, които се случват, когато имаме нормална физическа активност навън сред природата.
• Вредните навици. Такива са тютюнопушене, приемът на алкохол, напитки пълни с всевъзможни съставки, които са ненужни за доброто състояние на организма.
• Липса на достатъчно време за почивка и сън. Но не спираме само с това, а продължаваме със съчетание с натрупване на оксидативен стрес и неприятни емоции, с които се сблъскваме ежедневно.
• Небалансиран начин на живот и хранене.

Не звучи като равностойна битка, нали?

Натурални начини и природни дарове в битката за силна имунна система без химия

За да не оставяме имунитета си сам да се справя и да се чудим защо имунната ни система е отслабнала трябва да помогнем сами на себе си. Помощта обаче не може да е еднократна. Не е и резонно да очакваме чудеса за кратък период от време. Усилията обаче със сигурност си заслужават. Грижейки се с естествените природни средства, които имаме напълно безплатно от природата, ще имаме не просто здраве. Ще се сдобием със силен съюзник в борбата срещу грипове, вируси, настинки и други подобни. Следва да разгледаме топ 5 на природните средства за силен имунитет.

Витамин C

Едва ли някой ще се изненада, че именно него поставяме на първа позиция. Точно витамин С е един от най-популярните, когато говорим за поддържане на здрав имунитет. Този елемент можем да си набавим чрез естествени източници каквито са цитрусовите плодове като лайм, лимони, мандарини, портокали.

Прополис

Освен мощен имуностимулатор, той е средство със силни антибактериални свойства. Имайте предвид обаче, че ако страдате от алергия, трябва да бъдете особено внимателни. В този случай е по-добре да се доверите на друго природно средство и да не поемате риск за здравето си.

Цинк

Цинкът е верен помощник в борбата за здрав имунитет. Можете да си го набавите като хапвате стриди, тиквени семки, нахут или овесени ядки.

Черен бъз

Черният бъз е естествен стимулант, който дава ефект в борбата с различен по вид възпаления. Много е важно обаче той да е преработен, тъй като в суровата си форма растението черен бъз е силно отровно и може да има сериозни последствия върху здравето.

Бъзак

Често пъти бъзакът и черният бъз са бъркани за едно и също растение, но всъщност бъзакът е храст, а черният бъз – дърво. Може да се използва под формата на сироп, но в случай, че решите да си го приготвяте трябва много внимателно да проучите кое от растението е отровно и кое полезно да се използва при направата на отварата.

Въпроси и отговори

Често задавани въпроси свързани с подсилването на имунитета и поддържането на добра имунна система

Харесвате нашето съдържание?

Ако теми като тази са ви интересни, можете да прегледате и други подобни тук в сайта ни. Освен това, можете да се присъедините към Фейсбук страницата ни „Мама и Дама“ където също споделяме често теми с подобна насоченост. Допълнителен бонус са съветите, които можете да получите от други хора със сходни на вашите интереси.

Споделете ни в коментар какви са вашите методи за силен и здрав имунитет?

Как поддържате своята имунна система? В случай, че такива статии свързани със здравето представляват интерес за вас, то можете да разгледате и останалите теми от тази категория. Екипът на „Мама и Дама“ Ви пожелава да се радвате на крепко здраве!