Здраве и грижа

Какво ще откриете в страница „Здраве и грижа“?

В страница „Здраве и грижа“ можете да намерите и прочетете материали, които обхващат теми свързани с:

• Здраве и здравословен начин на живот
  Защото по-важно от тях няма и всички трябва да полагаме необходимите грижи и внимание за това.
  
  
• Душевно състояние
  Тъй като вярваме, че когато се намираме в хармония със себе си и живота си, всичко се получава още по-добре.
  
  
• Проблемна бременност и трудности, свързани с периода на бременността
  Защото искаме да знаете, че не сте сами и ще преминем заедно през теми, за които се говори рядко, а е важно да се знае, че няма неразрешими проблеми, а само такива, които изглеждат по-страшни отколкото всъщност са. И да, решение винаги има и може да се намери.

Здраве и здравословен начин на живот

Кое е първотo нещо, което пожелавате на себе си и най-близките си? Нека отгатнем – здраве, нали? И е напълно естествено това да е така.

Както всички добре знаем, по-важно от здравето няма. Затова и първата ни подкатегория с теми е посветена именно на него – здравето под всяка негова форма.

1. Ментално здраве – какво е и как да се грижим за него?
2. Природни методи за поддържане на добро здраве
3. Какви задължителни профилактични изледвания е добре да премина всяка година?
4. Как да подсилим имунитета си и да имаме добра имунна система?
5. Как да живеем здравословно и кои са добрите навици, които трябва да си изградим?

Душевно състояние

Забелязали ли сте, че когато се намираме в мир и хармония със себе си, това се отразява върху целия ни живот?

Няма как да ни върви, ако не се чувстваме спокойни. Не е възможно да раздаваме обич и топлина на околните, ако не обичаме първо себе си. И е много трудно да намерим баланса между семейство, социален живот, работа и време за себе си, ако неглижираме именно последното.

Ето защо ще отделим специално време за връзката, която имаме с най-ценното, което носим в себе си – нашата душа.

1. Как да намерим повече време за себе си?
2. Какво да правим, когато очакванията и реалността се разминават напълно?
3. Няколко важни обещания от мен към мен за да се чувствам по-добре

Проблемна бременност и притеснения през 9-те месеца и след тях

Уви, не винаги 9-тe месеца на бременността са леки, безпроблемни и спокойни. В тези моменти е от изключително значение бременната жена да се чувства доколкото се може спокойна и подкрепена. Важно е да знае, че не върви сама по този път и че всичко ще бъде наред. И затова даваме гласност и на темите от подкатегория „пробемна бременност и притеснения свързани с периода на бременност и след него“.

Ние от „Мама и Дама“ вярваме, че за проблемите не бива да си затваряме очите, да се правим, че не съществуват, а тъкмо обратното – трябва да се изправим лице в лице с тях, да говорим за тях и да намерим начин да се справим с тях.

1. Притеснения преди положителния тест за бременност и как да ги избегнем?
2. Тревожност по време на бременност – Как да се справим?
3. Безпокойство за предстоящото раждане и как да превърнем притеснението във вълнение?
4. Следродилна депресия – Как да се справим с нея?
5. Справям ли се достатъчно добре с новороденото си бебе?
6. Аз достатъчно добра майка ли съм?
7. Чувствам се тотално изтощена и на ръба на силите си – как да се справя?

Мама се грижи за всички, а кой се грижи за нея?

Да, това е много добре познато явление. Ние бихме казали за съжаление. Майката полага грижи за децатата, семейството, домакинството, работните си задължения и куп други. В края на деня е толкова уморена, че бърза да се оправи за лягане и да презарежда сили за следващия ден. Мама е като пчеличка – неуморна, трудолюбива, с грижа и внимание подходжда към задълженията си. А кой се грижи за мама?

Резонен въпрос. Истината е, че майките са склонни да пренебрегват себе си. Или поне до тогава, докогато им е възможно. А кому е нужно? И мама е човек. А всеки човек има своите потребности.

Защо здравето е първото, за което мама трябва да се погрижи?

Ако мама пренебрегва собственото си здраве, в един момент ще трябва да даде принудителна пауза на всичко останало. Ние от „Мама и дама“ не смятаме, че е необходимо такъв тип саможертва. Вярваме, че ако мама полага грижи за собственото си здраве, то това ще и се отплати стократно в дългосрочен план. И затова сме тук. Мисията ни е да даваме практични съвети, които да подпомогнат това мама да е не само добре чисто здравословно, но и да се чувства щастлива.

Какво можете да откриете в тази страница?

Ще се опитаме да засегнем най-различни теми. Целта ни е да обхванем максимално по-широк спектър, с което да допирнесем за информирането ви по важни въпроси, касаещи:

• менталното здраве;
• избягване на проблеми, свързани с тревожност и безпокойство;
• дискусия за проблеми на профионална, лична и социална база;
• разрешаване на казуси, касаещи високите очаквания и разминаване с реалността;
• несигурност и безпокойство в личния и професионалния живот;
• здрав дух в здраво тяло;
• и много други.

💬 Вашите мнения за подкатегория „Здраве и грижа“ в Мама и Дама

💬 Още отзиви