Здраве и грижа

Съдържание на страница „Здраве и грижа“:

В страница „Здраве и грижа“ можете да намерите и прочетете:

Здраве и здравословен начин на живот

1. Ментално здраве – какво е и как да се грижим за него?
2. Природни методи за поддържане на добро здраве
3. Какви задължителни профилактични изледвания е добре да премина всяка година?
4. Как да подсилим имунитета си и да имаме добра имунна система?
5. Как да живеем здравословно и кои са добрите навици, които трябва да си изградим?

Душевно състояние

1. Как да намерим повече време за себе си?
2. Какво да правим, когато очакванията и реалността се разминават напълно?
3. Няколко важни обещания от мен към мен за да се чувствам по-добре

Проблемна бременност и притеснения през 9-те месеца и след тях

1. Притеснения преди положителния тест за бременност и как да ги избегнем?
2. Тревожност по време на бременност – Как да се справим?
3. Безпокойство за предстоящото раждане и как да превърнем притеснението във вълнение?
4. Следродилна депресия – Как да се справим с нея?
5. Справям ли се достатъчно добре с новороденото си бебе?
6. Аз достатъчно добра майка ли съм?
7. Чувствам се тотално изтощена и на ръба на силите си – как да се справя?

Мама се грижи за всички, а кой се грижи за нея?

Да, това е много добре познато явление. Ние бихме казали за съжаление. Майката полага грижи за децатата, семейството, домакинството, работните си задължения и куп други. В края на деня е толкова уморена, че бърза да се оправи за лягане и да презарежда сили за следващия ден. Мама е като пчеличка – неуморна, трудолюбива, с грижа и внимание подходжда към задълженията си. А кой се грижи за мама?

Резонен въпрос. Истината е, че майките са склонни да пренебрегват себе си. Или поне до тогава, докогато им е възможно. А кому е нужно? И мама е човек. А всеки човек има своите потребности.

Защо здравето е първото, за което мама трябва да се погрижи?

Ако мама пренебрегва собственото си здраве, в един момент ще трябва да даде принудителна пауза на всичко останало. Ние от „Мама и дама“ не смятаме, че е необходимо такъв тип саможертва. Вярваме, че ако мама полага грижи за собственото си здраве, то това ще и се отплати стократно в дългосрочен план. И затова сме тук. Мисията ни е да даваме практични съвети, които да подпомогнат това мама да е не само добре чисто здравословно, но и да се чувства щастлива.

Какво можете да откриете в тази страница?

Ще се опитаме да засегнем най-различни теми. Целта ни е да обхванем максимално по-широк спектър, с което да допирнесем за информирането ви по важни въпроси, касаещи:

• менталното здраве;
• избягване на проблеми, свързани с тревожност и безпокойство;
• дискусия за проблеми на профионална, лична и социална база;
• разрешаване на казуси, касаещи високите очаквания и разминаване с реалността;
• несигурност и безпокойство в личния и професионалния живот;
• здрав дух в здраво тяло;
• и много други.