Време за мама

Какво ще намерите в страница „Време за мама“?

Светът на майките е толкова всеобхватен. Често пъти, преди да влезем в тази нова роля, дори не бихме могли да предположим какво точно ни очаква като жени и майки, а и дори да имаме някакво бегло понятие, то често се различава от реалността. По-долу ще видите всички теми, свързани с време за мама и ви пожелаваме приятно четене.

Обръщаме специално внимание на няколко основни теми, а именно:

• Бременност
  Всичко свързано с тези неповторими 9 месеца.
  
  
• Раждане
  От това какво да очаквате, през неща, за които бихте искали да поговорите с някого наистина искрено и открито.
  
  
• Следродилен период
  Ще прочетете какво ново предстои и ще се подготвите за новото ежедневие, в което съвсем скоро ще се прехвърлите.
  
  
• Свободно време
  В което ще си поговорим по женски, защото всяка мама има нужда от разговори на различни теми.

Бременност

В тази подкатегория ще откриете теми свързани с момента, в който видите двете чертички на теста за бременност, преминавайки през отделните триместри и техните особености. Тези особено вълнуващи 9 месеца заслужават специално внимание и ние от „Мама и Дама“ се опитваме да го отдадем, като разглеждаме следните важни теми за дискусия и размисъл, които ще откриете по-долу.

1. Бременна съм: Положителен тест за бременност и калкулатор на термина
2. Неразположения по време на бременност
3. Първи триместър от бременността – Какво да очакваме?
4. Втори триместър от бременността – Какви промени настъпват?
5. Трети триместър от бременността – Какво следва?

Раждане

Ето, че дългоочакваната среща с най-важния човек почи настъпи. Със сигурност не само майката, но и всички около нея са страшно развълнувани от този факт. Въпросите като „Подготви ли си вече багажа за родилното?“, „Роди ли вече?“ и други в този дух понякога могат да бъдат доста изнервящи за бъдещата мама. В тази подкатегория ще разгледаме различни теми и въпроси, свързани с раждането, като например:

1. Раждането – най-съкровеният миг в живота на всяка жена
2. Видове раждане – нормално (вагинално раждане) и секцио (цезарово сечение)
3. Какви видове упойки има по време на раждане?
4. Багаж за родилно отделение за мама и бебе – Примерен списък с нещата, които да подготвим за родилното
5. Посрещане на бебе – Примерен списък с неща, които да подготвим за посрещане на бебето у дома
6. Изписване на майката и бебето от болницата – всичко, което трябва да знаете

Следродилен период

Най-голямото щастие е вече на бял свят. И това носи със себе си толкова много радост, но и притеснение. Нормално е вие и вашите близки да се чудите дали сте подсигурили всичко необходимо за новороденото. Също така е напълно естествено да се чудите дали ще се справите добре с отглеждането на тази малка шепичка любов. Спокойно, ще се справите повече от чудесно! Вярваме, че има нужда да говорим за следродилния период и всичко свързано около него именно, за да внесем информираност, а с нея и спокойствие на бъдещите родители и не само.

1. Посрещане на новородено вкъщи
2. Възстановяване от раждането у дома + упражнения, които да практикуваме

Свободно време

Бебенцето най-накрая вече прави своята дрямка, а на теб ти остава време да изпиеш изстиналото от сутринта кафе, което си направи в бързината. Имаш ли нужда от компания? Ако отговорът е да, то ние от „Мама и Дама“ сме тук и с удоволствие ще изкоментираме няколко теми, които вярваме, че ще са ти интересни да прочетеш и коментираш заедно с нас и останалите дами в сайта.

1. Идеи за романтичен Свети Валентин по време на пандемия
2. Някои важни неща за майчинството, които ми се искаше да знам преди да стана майка

Мама 24/7 или иначе казано, когато мама няма време за мама

Когато си в майчинство твоята най-важна задача е не само да отглеждаш детето си с грижа, внимание и любов. Имаш още една не по-малка отговорност. Съществува още един човек, който неведнъж си пренебрегвала дали поради липса на оставащо свободно време, дали поради куп домакински задължения. Тази толкова търпелива личност, която често пъти остава на заден план, си ти самата. Ти си винаги на линия. Без значение дали бебето ти тази вечер ще се събуди само веднъж, или минимум 5. И утре сутрин, още в ранни зори, пак застъпваш на смяна. Готова да се грижиш за малкото човече. Само една майка е способна да издържи на неуморното темпо буквално 24/7.

До кога с това темпо?

Но кога остава време за самата теб? Не говорим за чиниите, за праха по рафтовете, или за купчината пране и дрехи. Кога остава време за това да бъдеш насаме със себе си? Чувала ли си скоро вътрешния си глас, или си толкова уморена, че когато остане време да го чуеш, ти вече си затворила очи и си заспала от умора? Знаем как е. Не си сама. Всяка жена, която е майка, е водила същите битки ежедневно.

Ние от „Мама и дама“ обаче знаем, че дори супер майките имат нужда от време. И когато ти се струва, че денонощие от 24 часа е малко, знай, че не е. Ето и няколко бързи съвета, които да си откраднеш и нагодиш така в ежедневието си, че да оставаш с време за самата теб.

Пет лесни начина да откраднеш време за себе си, без да ощетяваш никого.

Как мама да намира време за себе си?

Знаем, че повечето майки се чувстват гузно, когато стане въпрос за това да трябва да определят време, в което никой и нищо да не ги безпокои. А не трябва. В крайна сметка, когато си вземете тази почивка, имайте предвид, че ще се върнете много по-презаредени и готови за новите приключения, които ви очакват. Ето защо съветваме следните 5 неща, които вярваме, ще ви накарат да чувствате много по-добре.

1. Превърни пиенето на кафе в ритуал

Дори да са точно 5 минути, но нека са си само за теб. Може би това ще означава да станеш преди всички останали, но вярвай – струва си. Пет минути сън със сигурност няма да те направят по-наспала се, но пък когато сутринта ти стартира без обичайната лудница, в която ставаш заедно с детето, ще имаш време да изпиеш кафето си на спокойствие. Повярвай, заслужава си!

2. Твоите 30 минути насаме със себе си

Когато детето легне за дневната си дрямка имаш няколко избора. В случай, че си твърде уморена за каквото и да било, най-разумно ще е просто да легнеш с него и да се наспиш. Ако обаче не искаш да лягаш, най-вероятно ще бързаш да подхванеш домакинските си задължения, които и без това край нямат. В мига, в който излезеш от стаята на спящото си бебе, започва твоето време. Въпросът е да не започваш веднага с къщната работа, защото тя няма да се свърши така или иначе и докато преполовиш детето вече ще е будно. Затова нека правилото ти гласи „първите 30 минути за мен, останалите – за задължения“. Така няма да ти е гузно, а в същото време ще знаеш, че си имала дори малко, но все пак някакво време за себе си.

3. Задължително една глезотия поне веднъж на ден

Тук всяка от нас ще се сети за нещо различно, защото всяка има уникални потребности. Направи си бърза маска за лице. Или пък маникюр в домашни условия. А защо не вместо едно парченце шоколад, да не си позволиш един цял такъв?! Или пък да изслушаш няколко любими песни. А може би предпочиташ да прочетеш още една глава от любимата си книга? Каквото и да е твоето изкушение, позволявай си да му се отдадеш поне по веднъж на ден.

4. Разпредели отговорности и задължения

Няма как да бъдеш навсякъде. Тоест възможно е, но в такъв случай ще трябва да лишиш себе си от време за самата теб. Груба грешка.

Помисли кои са нещата, които можеш да прехвърлиш като задължение на друг член от домакинството.

И не, това не е помощ, а адекватно преразпределение на домашните задължения. Ако ти готвиш, то друг да пазарува. Когато ти чистиш, то друг да излезе с детето на разходка. В случай, че ти подреждаш, то друг да изкъпе детето и да го подготви за сън.

Помисли кои са нещата, които някой друг трябва да свърши, докато ти правиш нещо друго. Не се нагърбвай с всичко. Не е необходимо.

5. Завърши деня с нещо любимо

Когато детето вече е легнало да спи, подари си отново време за теб самата.

Колко точно – ти прецени, но нека го има. Използвай го за нещо любимо.

Нека денят ти завърши позитивно.

💬 Вашите отзиви за подкатегория „Време за мама“ в Мама и Дама 

💬 Още коментари