полезният сайт за дами, мами, семейство и деца
информация за мама, включващо всичко най-важно
Живота на днешната жена тече на бързи обороти. Тя трябва да съчетава в себе си различни роли. Толкова много личности събрани в една – дъщеря, сестра, братовчедка, приятелка, гадже, годеница, съпруга, снаха, майка, перфектна домакиня, отличен служител и още…
Не е лесно да си жена в съвременния свят, но вярваме, че може да бъде изключително приятно. Ние от „Мама и Дама“ искаме да се чувствате като у дома си. Ако успеем да превърнем този сайт във вашето място, на което да се забавлявате, да откривате полезна информация и същевременно да споделяте своите мисли и да бъдете в помощ и на други съвременни дами, бихме били безкрайно щастливи.
Ето защо в тази категория ще се опитаме да засегнем максимално широк спектър от теми и неща, които вълнуват всяка от нас. Така, например:
Неща, свързани с нейното здравословно състояние и ментално здраве. Нека не забравяме, че най-важното нещо е да се чувстваме добре. В грижа за майката ще си говорим за всякакви полезни практики, които можем да прилагаме. Ще коментираме и обменяме опит за това как да бъдем здрави отвътре, за да личи това и отвън.
Естествено, че добрият външен вид вълнува всяка жена. Самочувствието, което трябва да има всяка кравива мама е от изключително значение за това как тя възприема себе си. Ето защо искаме да споделим различни трикове за поддържане на спретнат външен вид, с който да се чувстваме комфортно в собствената си кожа.
Колко от нас мечтаят да имат гардеробната на Кари Брадшоу? Сигурни сме, че ако не всички, то доста голяма част от нас се интересуват от модни придобивки и че никога нямаме достатъчно дрехи. Тоалетите, които подбираме в ежедневието си и не само, са начин да изразим себе си. В модерна мама ще обсъждаме всичко свързано с изграждането на личен стил, модни тенденции, дрехи и придобивки и други. И вярваме, че правилно подбраните аксесоари, обувки и дрехи могат да изразят много за това кои сме ние.
Прекарваме голяма част от времето си работейки. Ето защо е важно да отделим време да поговорим и за нашите работни задължения. Ще споделим трикове, които да са от полза на всяка успешна дама и които лесно могат да се приложат в различни сфери. Важно е да се чувстваме пълноценни и значими, затова нека заедно открием как.
Покрай толкова много задачи и задължения често пъти забравяме за себе си. А всъщност е важно всеки един възможен момент да го отделим като време за себе си, за това, което обичаме и ни прави щастливи. Хобитата и развлеченията не са загуба на време и е погрешно да смятате така. Ако вие се чувствате щастлива, мотивирана и заредена с енергия, ще можете с лекота да извършвате всички задължения, които имате. Ние вярваме, че времето, което отделяме за нас самите, не е изгубено, а тъкмо обратното – това е инвестирано време в нас самите.
Поддържането на здравословно тегло е важно не само за добрия ни външен вид, но и за нашето здраве. Да намериш мотивация за това, особено ако не ти е изграден навик от ранните години си е сложна задача. В спортуваща мама ще обменяме опит и идеи за това как да намерим подходящия спорт, който освен да ни вкара в добра форма, да ни кара да се чувстваме приятно, извършвайки го. Ще споделяме различни идеи, които да ни мотивират да включим спорта като част от ежедневната ни рутина и не само. Ние вярваме в това, че спортът е здраве.
Комуникацията с други хора ни обогатява, като в същото време ни кара да се чувстваме добре. Хората сме социални личности и нуждата ни от общуване е съвсем естествена. Ето защо в социална мама ще засегнем теми, свързани именно с комуникацията ни с различните типове хора в нашия живот. Естествено няма как да пропуснем темата за времето с приятелките, но до това далеч не се изчерпва всичко. Ще си говорим за нашите различни социални нужди.
Нова работа – вълнуващо ново начало! Без значение дали си току що завършил, или човек с опит, който просто търси ново поприще за изява след като си решил да напуснеш старата си работа, то със сигурност тази тема ти е актуална и на дневен ред. Намирането на нова работна позиция може да бъде много вълнуващо …
Напускане на работа – време ли е да си кажеш довиждане с досегашното работно място? Как да го направиш без да остават горчиви чувства? Кога да подадеш молбата си за напускане? По какъв начин да подходиш? Отговорите на тези и други въпроси дискутираме в следващите няколко минути. Съдържание на страницата „Как да напуснеш сегашната работа …
Токсична работна среда – определно нещо, което никой не желае. Причната – може да се окаже предпоследната крачка до това да доведе до бърн аут, или напускане на работното място. Но как да се справим с токсичната работа, когато сме попаднали на такава? Умеем ли да я различаваме? Кои са червените флагове, които алармират, че …
Избор на професия – ако имате талант, може и да е лесна задача, но какво се случва, когато не умеете да пеете, рисувате или да извършвате друга творческа дейност? Възможно ли да намерите подходящата за вас и вашия темперамент професия, която напълно да ви отговаря и кореспондира? Може ли работата да носи удоволствие? Отговорът е …
Успешна кариера и развитие на работното място – днес ще си поговорим повече за това кои са правилата, които ги гарантират, в случай че ги спазваме. Съдържание на страницата „Правилата на успеха или как да имаме успешна кариера?“ Кои са правилата, които успешните хора спазват и постигат целите си? Съвети и идеи как да имаме …
Ходене пеша – достатъчно ли е просто да вървим, за да сме в добра форма? Отговорът даваме в редовете по-долу. Приятно четене и разходка след това! Съдържание на страницата „Достатъчно ли е просто да вървим, за да сме в добра форма?“ Достатъчно ли е просто да ходим пеш? Съвети как да извлечем максимум полза от …
Как да тренираме вкъщи правилно и ефективно? Възможно ли е изобщо? Ако да, как? Добрата новина е, че е напълно постижимо, а как точно – даваме отговор в следващите редове. Съдържание на страницата „Как да тренираме ефективно в домашни условия?“ Видове спортни упражнения, които да практикуваме у дома Съвети и идеи как да намираме повече …
Майчинство и спорт – нека поговорим за необходимостта от това как да запазите времето за себе си и поддържане на нужното и здравословно физическо натоварване, докато отглеждате най-ценното си – вашето дете. Съдържание на страницата „Поддържане на тяло по време на майчинство“ Планът Преглед на тренировката стъпка по стъпка Въпроси и отговори относно как да …
Как да влезем във форма след раждане? Това е въпросът, който минава в един или друг етап през главата на всяка жена. Естествено, със самото раждане и само няколко седмици след него, заради недоспиването, стресът от новото ежедневие и често пъти не честото хранене, килограмите сякаш се стопяват неусетно. Това обаче не е никак здравословно. …
Спорт по време на бременност при това по време на трите триместъра е темата, на която ще обърнем специално внимание в настоящия материал. Имайте предвид, че ако имате проблемна бременност или проследяващият ви акушер-гинеколог изрично е забранил да практикувате каквито и да било упражнения, то трябва да го послушате и не поемате риск на своя …