полезният сайт за дами, мами, семейство и деца
Ако сте мама за първи път, със сигурност периода на майчинство ще отлети толкова бързо, че дори няма да разберете кога малкото бебе е вече пъргаво мъниче, което щъка наляво надясно. Ако сте мама за втори път, вече знаете това и със сигурност се опитвате да грабите с пълни шепи. Майчинството е време за мама и бебе. Не случайно мъничето е толкова силно привързано именно към нея. Заедно прекарват първите най-важни моменти. Човекът, на когато винаги може да разчита. Жената, която му е дала живот. Мама е всичко.
Тя може всичко и по всяко време. Единственото, с което често пъти не се справя е това да намери време за себе си. Не за чиниите. Нито за подреждането на къщата. И също така не и за готвене, гладене и каквото и да било домакинство.
Ето защо ние от „Мама и дама“ ще се опитаме да дадем практични съвети, които да спомогнат ежедневието на мама. За да бъде не само по-лесно, но и по-бързо това, което има да свърши. Защото и мама е човек и има нужда от почивка.
Със сигурност този въпрос ще се зададе не само от детето ви, но и от възрастния, на който сте го оставили. Няма значение дали това е бащата, дядото, бабата, лелята, чичото или дори съседката. В един момент, когато малкото човече се сети, че е останало без вас, то неминуемо ще започне разпит къде сте и кога най-сетне ще се върнете. Нищо, че вас може да ви е нямало само 5 минути.
Опитайте се да изчезнете за повече от 5 минути. Вярвайте ни, имате необходимост и ще ни благодарите. Когато ви няма за повече време това не е егоизъм. Това е себесъхранение. Вие сте отделна личност и имате своите нужди. Затова няма нищо ненормално в това да искате почивка за себе си. Не е нормално да се чувствате гузна. Няма човек или поне не истински такъв, който да успява 24/7 да е на разположение в най-добрата си форма. Не изисквайте от себе си нечовешки неща. Не, че няма да успеете. Със сигурност ще издържите на темпото. Но кому е необходимо? След това ще ви е необходимо двойно повече време, за да презаредите силите си.
Как да тренираме вкъщи правилно и ефективно? Възможно ли е изобщо? Ако да, как? Добрата новина е, че е напълно постижимо, а как точно – даваме отговор в следващите редове. Съдържание на страницата „Как да тренираме ефективно в домашни условия?“ Видове спортни упражнения, които да практикуваме у дома Съвети и идеи как да намираме повече …
Майчинство и спорт – нека поговорим за необходимостта от това как да запазите времето за себе си и поддържане на нужното и здравословно физическо натоварване, докато отглеждате най-ценното си – вашето дете. Съдържание на страницата „Поддържане на тяло по време на майчинство“ Планът Преглед на тренировката стъпка по стъпка Въпроси и отговори относно как да …
Как да влезем във форма след раждане? Това е въпросът, който минава в един или друг етап през главата на всяка жена. Естествено, със самото раждане и само няколко седмици след него, заради недоспиването, стресът от новото ежедневие и често пъти не честото хранене, килограмите сякаш се стопяват неусетно. Това обаче не е никак здравословно. …
По женски с момичетата винаги е добра идея! Ти и твоите най-добри приятелки сте перфектната комбинация, гарантираща добро настроение. И как иначе, освен да си помагате в трудни моменти, с момичетата, които са едни от най-ценните ти стари приятелства от детството имате безброй щури мигове, които нямате нищо против да си припомняте отново и отново. …
Кино вечер с половинката? Да, моля! Кой би отказал нещо подобно? Не и ние. А сигурни сме, че и ти. Без значение дали ти е просто гадже, имате дълготрайна връзка или пък си омъжена за него – той е твоят човек. Това какъв е статутът ви на двойка са просто подробности също като това дали …
Детските площадки могат да са страхотно място за игри и забавления. Оказва се, че могат да са много повече. Детските площадки могат да са идеалното място за социализация по време на майчинство не само за детето, но и за майката. Темата ви е интересна? Продължаваме с коментар по нея в редовете по-долу. Приятно четене! Как …
Майчинство и социален живот – може ли да има и от двете? Тази тема е по-сложно да бъде дискутирана с приятелки. Признаваме, че това е така, особено ако те все още нямат деца, защото трудно биха разбрали какво имаш предвид. Ние от „Мама и Дама“ сме насреща за да поговорим за това пречи ли майчинството …
Писмото „Здравейте, екип на Мама и Дама! Следя ви от известно време. Давате практични съвети, за което благодаря. Сигурна съм, че помагате на много други майки като мен. Хубаво е човек да знае, че не е сам. Някак дава кураж, че този път и друг го е вървял или върви в момента. Майка съм от …
Новородено и родителство – толкова много емоции! Особено ако е за първи път, шансът този въпрос да се прокрадне в съзнанието ти е много голям. Справям ли се достатъчно добре с новороденото си бебе? Какво още мога да направя за своето новородено? Как да се справям още по-добре? Давам ли най-доброто, на което съм способна? …
Следродилна депресия е нещо, за което рядко се говори. Всъщност по-често това, което се чува е: „Сигурно си много щастлива? Настъпи най-хубавият етап от живота ти.“ Това са думи, които почти всяка родилка чува от познати, непознати, близки, приятели, роднини или иначе казано почти от всички. Съвсем естествено е хората да правят такова заключение, когато …