полезният сайт за дами, мами, семейство и деца
Колкото и забързано ежедневие да имате, вярвате или не, няма начин да няма начин да имате време само и единствено за вас самите. Ако твърдите, че това не е възможно, ние от „Мама и Дама“ даваме няколко съвета как да намерим повече време за себе си, защото вярваме, че начини има. Желанието от ваша страна също трябва да е налице. В противен случай винаги ще можете да отлагате с някакво оправдание.
Дълбоко се надяваме, че ще успеете да спрете навреме и ще направите така, че да имате време за най-важната личност в живота си. Защото ако вие не сте пълноценни, няма как да се грижите добре за хората, които обичате.
Ние не сме роботи. Хората сме създадени с чувства и емоции, които се влияят от определени фактори.
Ако дълго време единствено и само изпълнявате задължения и сте в услуга на всички, само не и на самите вас, гарантираме ви, че е въпрос на време всичко, което уж върви на пълни обороти, да рухне.
И сега ще попитате защо? Каква е причината да даваме 101% от себе си, а нещата да буксуват на едно място? Кое е това, което ви спира?
Отговорът в голям процент от случаите се крие в пренебрегването на един единствен човек и това сте самите вие.
Колкото повече се неглижирате, толкова повече в един момент нещата спират да се получават.
Колкото по-усърдно раздавате от себе си на 1000 други места, толкова по-малко оставате за себе си, докато накрая не остане нищо.
Не ни разбирайте погрешно. Не казваме да бъдете егоисти. Изпадането от една крайност в друга никога не е било правилна стратегия за каквото и да е.
Ако обаче забелязвате, че имате склонност да загърбвате себе си, за да сте полезни на всеки друг и всичко друго, знайте, че е време да спрете.
На първо време най-вероятно дори няма да забелязвате. Толкова много отговорности, че кога да ви остане време да помислите за това какво се случва с вас.
Лягайки в леглото сте толкова изтощени, че просто заспивате. На сутринта пък задачите вас чакат. Тъй че няма време за губене.
И така това може да продължи толкова дълго, колкото вие самите можете да устоите. Имайте предвид, че влизате в битка, от която губещият е ясен още от самото начало. Без значение от продължителността, накрая вие ще сте тези, които ще сте изтощени. И ще трябва така или иначе отново да спрете. Тогава принудително ще трябва да намерите време за себе си. И ако не научите правилно урока, той ще се повтаря точно толкова пъти, колкото е необходимо, за да го научите.
Както вече казахме, резултатът на изхода винаги ще бъде един и същ. Единственото различно ще е времето, за което ще ви е необходимо да научите урока.
Имунитет – защо е важен и как да го защитим? В сезон на грип и настинки почти всеки започва да се интересува от това как да подсили имунитета си и да защити имунната си система. Това обаче не е нещо, което става за ден или два. Иска се постоянство и не само. Ако целите да …
В пожеланията си към близки казваме „да не се оттървеш от здраве“. Естествено, напълно нормално е всеки човек да иска да седи максимално по-надалеч от лекари и болници. Не е обаче задължително всяко посещение при доктора да се свързва непременно с нещо като грип, настинка или друга болест. От Министерството на здравеопазването не веднъж припомнят, …
Със сигурност няма човек, който поне веднъж да не е попадал в ситуация, при която очаквания и реалност не са със знак за равенство. Иначе казано – да са в тотален разрез по между си. Определено кофти ситуация, в която на никой не му се иска да попада. Уви, за добро или лошо идват и …
Когато температурите навън рязко се понижат, защитните сили на организма ни също отслабват. И докато лятото черпим енергия и витамин D от слънцето навън, то през по-студените сезони това става по-трудно. Повечето хора прибягват до използването на мултивитамини, минерали, комплекс от витамини и минерали, с които да подсилват имунитета си. Дали обаче хапчетата са единственото …
Следродилна депресия е нещо, за което рядко се говори. Всъщност по-често това, което се чува е: „Сигурно си много щастлива? Настъпи най-хубавият етап от живота ти.“ Това са думи, които почти всяка родилка чува от познати, непознати, близки, приятели, роднини или иначе казано почти от всички. Съвсем естествено е хората да правят такова заключение, когато …
За всяка бъдеща бременна жена най-важният тест, който предстои е тестът за бременност. Несъмнено опитите за бебе могат да предизвикат доста стрес, особено ако така желаните две чертички на теста за бременност упорито отказват да се появят. Това от своя страна не улеснява нещата, а ги задълбочава. Какво да правим за да избегнем стреса и …
Майките са много странна порода. Естествено слагам и себе си в това число. Преди да стана майка знаех или поне си мислех, че знам какво ще направя един ден, когато имам дете. И ето, че този ден настъпи. И също преди да стана майка си мислех, че ще направя много неща по съвсем различен начин …
Тялото е променено. Заедно с него умът – също. Относно ежедневието ви – и то е коренно изменено и въпреки, че имате нужда от почивка, то след прибирането вкъщи с новородено бебче по ирония на съдбата нямате особено време за такава. Недоспиване, хранене от време на време, цял куп домакински неща, а дори още не …
Ментално здраве е нещо, за което ние от „Мама и Дама“ смятаме, че трябва да се говори повече. И затова и засягаме темата. Бъдете информирани и се грижете за себе си. Съдържание на публикацията „Ментално здраве – Какво е и как да се грижим за него?“: Същност на менталното здраве Как да се грижим за …
Време за себе си ли?! Толкова сте заети, че не знаете от къде да подхванете задачите по-напред, а какво остава да имате време за себе си? Вие сте съвременна майка, съпруга, кариристка. Освен да се опитвате да смогвате с тези три роли има и друго. В допълниние идва и ролята на перфектната супер домакиня. Тя …